都是肥胖

 

還好最近因某些事，瘦了兩三公斤，不過希望以後也不要再有這種機會!

 

要命心肌梗塞 找上年輕人

宜蘭博愛醫院創傷科主任楊智傑四年前在鬼門關前走過一遭，當時在為患者急救的他，心肌梗塞發作，從救人醫師變成需要急救的患者。現在他力行減重和清淡飲食，提醒年輕族群注意高血脂問題。

中華民國血脂及動脈硬化學會理事長、台北榮總心臟內科主治醫師陳肇文指出，台灣每十人就有一人罹患高血脂症，但沒有任何症狀，許多人認為高血脂是老人病，掉以輕心，其實年輕的心肌梗塞患者愈來愈常見。楊智傑就是陳肇文的病人，四年前他心肌梗塞時，才卅三歲。

當時楊智傑還在台北榮總服務，他負責急救的患者就是被槍殺的市議員候選人陳進棋。他在進行醫療處置時感到一陣胸悶，以為是自己太緊張，但沒有多久以後，他就直接昏倒了。陳肇文緊急為他檢查，發現心臟冠狀動脈有一條完全阻塞，緊急為他裝置血管支架。

楊智傑當時體重113公斤，忙起來只吃漢堡、可樂打發三餐。他說自己也知道這樣下去不行，但沒有想到心肌梗塞這麼快找上他。從鬼門關回來，楊智傑已減重18公斤，飲食很清淡，被嚇壞了的太太要求他每天回家吃飯，唯有可樂戒不掉，他改喝健怡可樂。

陳肇文說，高膽固醇是引發心血管疾病不定時炸彈，楊智傑發作時三酸甘油脂數值高達五百、總膽固醇也在三百以上。他呼籲，很多民眾都知道要量血壓，對於血脂的認識卻很少。事實上，衛生署建議廿歲以上民眾至少五年就要監測一次血脂數值，正確飲食、減少外食，規律運動，必要時使用適合的降血脂藥物，才能遠離心血管疾病。

脂肪肝高體脂　關心健康新科技

體脂肪過高，脂肪肝這些現代文明病，都是造成中風、心肌梗塞的元兇，而患病的年齡層也愈來愈低，如何管理好自己的身體健康，成為日本熱門的話題，從有肉味卻低卡路里的「豆腐渣蒟蒻」，斷層掃瞄檢驗內臟脂肪，到可以在家檢驗體脂肪的新款體重機，日本人對自己的健康，是愈來愈重視。

做體檢幾乎已經成為全民新運動，特別是中年上班族，越能瞭解自己的身體，才越能活得久，活得好，這也讓日本的體檢內容，越來越進化。

像是利用斷層掃瞄儀器，穿過皮下脂肪，看看自己的內臟脂肪到底有多少？醫生：「您的內臟脂肪面積，有103.1平方公分，因為超過了100，您的內臟脂肪偏多。」

想要隨時知道自己的健康狀況，不用上大醫院，自己在家一樣OK，這個像體重機的小測量儀，聰明到能自動區分骨頭、肌肉的重量，只要站上去，就知道內臟脂肪指數有多高。日本民眾：「會去注意要每天測量，真的很不一樣。」

許多人擔心脂肪肝，不想要脂肪肝，還有一個好東西，就是這個豆腐渣蒟蒻；不論煎、炒、煮、炸，都可以享受到像在吃肉一樣的咬勁，熱量卻是低了好幾倍，是想要健康又愛美食的最愛。日本民眾：「可以完全不在乎油脂的吃，真的很感激！」

消除脂肪肝，最有效的就是運動，像這一款計步器，不但能知道走了幾步，還可以告訴你，消耗多少卡路里？燃燒多少脂肪？還有簡單易懂的百分比圖表，讓大家知道，告別脂肪肝，想要健康？靠自己最實在！

 

降低罹癌風險 男人別當麵龜族

調查指出，減肥可降低侵略性前列腺癌的風險。先前調查發現，胖子得侵略性前列腺癌風險較高，這項由美國防癌協會和杜克大學前列腺中心的研究指出，減肥能降低風險。

研究結果發表於十二月「癌症流行病學、行為指標和預防」期刊，研究人員分析1982年和1992年男子身高及體重，每三年監測一次，直到2003年為止。期間中5200多名男子，得了前列腺癌。

病例中約八分之一是侵略性癌症，但未擴散至身體其他部位。研究主要集中在侵略性病例，研究人員推斷出，體重減少5公斤以上者罹患侵略性前列腺癌的機率，比體重不變者低了42%。

研究人員羅德里蓋茲說：「降低比率是否40%，我們不能確定，但當體重減輕5公斤以上時，癌症風險就降低，這我們很有把握。」體重不變者得侵略性前列腺癌人數，是體重減少5公斤以上的七倍多。

這項調查顯示，最嚴重的前列腺癌，也就是會擴散到全身的那些類型，則與體重增減並無顯著關聯。

研究人員坦承，調查的樣本人數並不多，因為在這段期間體重減輕者不到1萬5000人，而其中只有一千人罹患某種類型的前列腺癌。

羅德里蓋茲說，男人年紀越大越要避免體重增加。若過重，就是該減肥，藉以降低得前列腺癌機率。