咖啡

咖啡。。。

適量:興奮大腦，促進腦部功能的作用，同時有止痛功效(我需要)，提高警覺性，靈敏度及注意力，促進胃酸分泌，加速新陳代謝，並且有減緩偏頭痛極力尿的特性；另可分解脂肪，但須配合運動啦。。。

 

過量:焦慮不安，心跳加速，血壓上升，甚至會有週期性頭痛，失眠點現象產生，長期下來會影響神經系統，使人反應變慢，動作遲鈍，記憶力衰退等副作用。。。

 

每天攝取不要超過三百毫克，大約是兩杯咖啡杯。。。

 

 

我來試試每天一杯看看好了

 

 

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